突然死を防げ!突然死の死因トップ「虚血性心疾患」の予防法とは?

前回俳優 阿藤快さんの突然死について

記事を公開しました。

 

阿藤快さんの突然の訃報ニュース 突然死の死因トップは◯◯だった

 

この記事でトップの死因は

「虚血性心疾患」でしたね。

 

虚血性心疾患による突然死は

本当に多いと思っております。

 

何しろ発症する前兆が少ないですし。

一度発症すると本当にすぐに処置しないと

すぐに手遅れになってしまうからです。

 

できればなりたくない虚血性心疾患、、、

 

予防法はあるのでしょうか?

 

製薬会社勤務の私と共に

見ていきましょう!

 

阿藤快さいの死因である

「大動脈瘤破裂」については下記の記事を参考に。

突然死を防げ!俳優阿藤快さんも亡くなった大動脈瘤破裂とは?

突然死を防げ!突然死の死因トップ「虚血性心疾患」の予防法とは?

虚血性心疾患とは?

 

虚血性とは「血液の流れが悪くなる、もしくは途絶える」

という意味を持っています。

 

なので虚血性心疾患は

「心臓に血液が流れにくくなる病気」

という意味なのです。

 

血液の流れが悪くなると

酸素が行き届かなくなります。

 

私たちは酸素がないと生きていけないのですが、

それは体内にある細胞一つ一つが酸素を必要としているからなのです。

 

もちろん心臓の細胞も例外ではありません。

 

そして心臓は私たちが生きていく上で

もっとも重要な臓器です。

 

心臓がないと全身に血液を送る事ができなくなるので、

結果的に全身の細胞が酸素不足で死んでしまいます。

 

虚血性心疾患で代表的な物は

「狭心症」と「心筋梗塞」です。

 

どちらも名前は聞いた事があるかもしれませんね。

 

一つずつ見ていきましょう。

 

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突然死を防げ!突然死の死因トップ「虚血性心疾患」の予防法とは?

狭心症

 

狭心症とは心臓に血液が一時的に

流れにくくなる病気です。

 

この病気は血管の中が狭くなり、

血液の流れが悪くなる事で起こります。

 

症状としては胸が締め付けられるような

痛みが発生しますね。

 

痛みの場所も曖昧で

胸全体が痛くなるような感覚です。

 

痛みの持続時間は短くて2〜3分

長くても30分以内にはおさまります。

 

動いている時に起こるタイプや

安静時でも起こるタイプがありますが、

どちらにしろ血管が狭くなっている事は

望ましくないので症状があればすぐに病院にいきましょう。

 

狭心症は突然死に繋がる事はほとんどありません。

 

問題なのは次で紹介する「心筋梗塞」です。

突然死を防げ!突然死の死因トップ「虚血性心疾患」の予防法とは?

心筋梗塞

 

突然死の割合トップは「虚血性心疾患」ですが、

その内訳のほとんどはこの「心筋梗塞」が占めています。

 

むしろ突然死のトップは心筋梗塞です!と

発表したほうがしっくり来るくらいです。

 

心筋梗塞は血管内でできた血液の塊が

詰まる事で起こる病気です。

 

血管が詰まってしまいますので

血液はほとんど流れなくなってしまいます。

 

なので狭心症とは違って心臓の細胞が

壊死してしまい回復が困難な病気です。

 

症状は突然の激しい痛みから始まり、

痛みの持続時間は30分から長くて数時間にまで及びます。

 

痛みは狭心症とは比べ物になりません。

 

運が良いと病院で早急に処置を受ければ

助かる事もありますが、

症状の発生と同時に死に至る事も非常に多いです。

 

本当になりたくない病気です。

 

では予防する事はできるのでしょうか?

 

次の項目で見ていきましょう。

 

眠る女性

 

突然死を防げ!突然死の死因トップ「虚血性心疾患」の予防法とは?

虚血性心疾患を防ぐためには?

 

虚血性心疾患の原因は

動脈硬化による物が大きいです。

 

なので動脈硬化にならないようにする事が

そのまま虚血性心疾患による突然死の予防にもなります。

 

動脈硬化の危険因子は下記の5つです。

 

ーーーーーーーーーーー

①高血圧

②高脂血症

③喫煙

④糖尿病

⑤肥満

ーーーーーーーーーーー

 

どれも体に悪い事で有名な物ですね。

 

虚血性心疾患の突然死を予防する為には

上記の危険因子を取り除く事が重要です。

 

その為の具体策は以下の通りです。

 

食事

①塩分を控えめにする
②肉類の脂身、魚類の卵、バターなどを控えめにし、青みの魚を多くとる
③砂糖や果物類をとり過ぎない
④野菜を多くとる
⑤大豆製品を多くとる
⑥食物繊維を多くとる

 

生活習慣の改善

⑦肥満の予防と解消のために運動をする
⑧タバコをやめる。間接喫煙を避ける
⑨過度のストレスを避け、または軽減させる

http://seikatsu-kaizen.net/cause/domyaku-koka.html

 

簡単ですが、以上の事が大切になります。

 

あとは医者からもらった薬は

しっかり飲むようにしましょう。

 

まとめ

 

突然死を防ぐ為にも

上記の事はできるだけ意識しておきたいですね。

 

一度心筋梗塞を味わうと

いう事を聞かなかった人が

生活習慣をしっかり改善したり、

薬をきちんと飲まなかった人が飲んだりと

2度とならないように努力する傾向にあるみたいです。

 

それだけ心筋梗塞は

苦しい病気なのですね。

 

私たちも油断していると

なる可能性がありますので、

健康な内からしっかりと意識するようにしましょう。

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