お茶の種類で効果が違う!

お茶 効果

日本でも馴染みがが深い

飲み物と言えば『お茶』ではないでしょうか?

 

「麦茶」に「緑茶」

「紅茶」に「ウーロン茶」など、

日本には沢山の種類のお茶がありすよね。

 

あなたは普段

どんなお茶を飲んでいますか?

そんな私達の身近にあるお茶ですが、

種類によって効果も様々なのって

ご存知でしたか?

 

今回この記事では

様々な種類のあるお茶の効果を

紹介してきます。

 

あなたに合った、

ぴったりのお茶を

見つけて下さい。

 

 

お茶の種類で効果が違う!

お茶って健康にいいの?

 

はい!健康に良いです!

 

お茶には

「カフェイン」や「ポリフェノール」

「ミネラル」や「ビタミン」など

お茶によって様々な成分が入っています。

 

これらを適切に摂る事によって

健康に非常に良い効果を

もたらしてくれるのです。

 

 

お茶の種類に応じて、

その時に必要な成分が含まれて居るお茶を

飲むのも良いでしょう。

 

しかし、健康に良いはずのお茶ですが、

現在はあまりその効果を知っている人が

少なくなっています。

 

脂肪に効く「ダイエット茶」などもあるので、

「なんとなく良いなわかってるんだけど〜」

という認識の人がほとんどというのが

今の現状です。

 

次の章で、

お茶別に効果を

紹介していきたいと思います。

 

 

お茶の種類で効果が違う!

緑茶

 

お茶の中でも群を抜いて

様々な効果があるのがこの『緑茶』です。

 

日本で1番飲まれている

お茶がでもありますね。

茶道でも緑茶が飲まれいるように

日本では馴染みの深いお茶です。

 

緑茶にはカテキンが豊富に含まれている為、

様々な病気を防ぐ効果があります。

 

・がん

・動脈硬化

・脳卒中

・アルツハイマー

・パーキンソン病

 

これらの病気を防ぐ効果があると

言われています。

 

それ以外でも

ダイエット効果や美容効果があるのです。

 

緑茶に含まれるカテキンは

脂肪の吸収を抑える効果があるのです。

 

さらにカフェインも含まれているので、

代謝アップにもつながり、

より脂肪を燃焼しやすい体になるのです。

 

カテキンには

血液の流れを良くする作用があるので、

美肌効果も期待できますよ♪♪

 

 

 

お茶の種類で効果が違う!

ウーロン茶

 

日本で1番飲まれている

中国茶です。

 

烏龍茶の代表的な効果は

「ダイエット」です。

 

ダイエットしている人の中には

『黒烏龍茶』を飲んでいる人も

多いのではないでしょうか?

 

黒烏龍茶は

普通の烏龍茶に含まれている、

脂肪の吸収を抑える成分を抽出して

烏龍茶に加えたものです。

 

簡単に言うと「濃い烏龍茶」と

いう事なのです。

 

食事と一緒に烏龍茶を飲むと

脂肪の吸収を抑えてくれるのです。

 

「体に脂肪をつきにくくする」

といったキャッチフレーズがテレビでも

流れていますよねww

 

まさにその通りなのです。

 

その他の健康効果として、

コレステロール値を下げてくれるので、

骨を丈夫にしてくれます。

 

がんや心臓病の予防の効果もありますよ。

 

 

カフェインの量はやや高めです。

寝る前に飲むのは、

あまりおすすめしません。

 

ダイエットをしている方は

是非烏龍茶はいかがでしょうか?

 

 

紅茶

カフェなので

ケーキと一緒によく飲んだりする紅茶。

女性には人気ですよね♪♪

 

実は紅茶は、

ヘビースモーカーの人に

超オススメの飲みのなのです!!

 

タバコなのでダメージ起きた

肺などに効果的ですし、

口臭予防にもなるです。

 

ヘビースモーカー の人は

コーヒー を飲みがちですが、

実はコーヒーよりも

紅茶が適しているのです。

 

あなたの周りに

ヘビースモーカーさんがいれば、

是非紅茶をすすめてあげてください。

 

その他にも、

脳卒中のリスクを軽減したり、

リラックス効果などがあります。

 

カフェインの含有量が

お茶類の中で最もが多く含まれています。

 

コーヒーと同等のカフェインが含まれているので、

スッキリしたい時に飲むのにも、

非常に適していますよ。

 

美白成分が含まれているので、

美意識が高い人にも、

非常にオススメですよ♪♪

 

麦茶

麦茶にはミネラルや食物繊維がオフに含まれています

昨日狭山あるのでむくみや便秘解消にも効果を発揮します

 

血液をサラサラにしていつ立海戦の効果もありますんで冷え性解消にも効果的です

麦茶はノンカフィなので寝るマエには適しています

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

お茶の効果ってすごくないですか?

普段の飲み物を

お茶に変えるだけで、

体に良い事があるので

ズボラな私にはちょうど良い健康法でした。

 

あなたも是非、

お茶健康法をやってみては

いかがでしょうか?

 

 

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