中性脂肪とアルコールの関係

中性脂肪―

 

最近テレビのコマーシャルでも、

 

何かと『中性脂肪を下げる!』といったワードの

 

うたい文句の食品や飲み物の宣伝をしていますよね。

 

誰でも一度は耳にしたことがあるワードだとおもいます。

 

ただ皆さん、耳にしたことはあるものの、

 

中性脂肪のこと、果たしてどこまでご存知でしょうか?

 

今回は中性脂肪について、

 

アルコールのお話と含めてご説明していきたいとおもいます。

 

何の関係があるの?なんて思った方は必見。

 

実は中性脂肪とアルコールは切っても切れない関係なんです。

 

簡単に読めちゃいますので、ぜひチェックしていってくださいね♪

 

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●そもそも中性脂肪ってなあに?

 

ではまず最初に、皆さん中性脂肪は

 

そもそも何なのかをご存知でしょうか?

 

なんとなく太る原因?のような雰囲気はしますよね。

 

出典:diet-de-yasetai.jp

 

なんといっても『脂肪』なので当然そう感じるかとおもいます。

 

ただ、そんな脂肪と一言では簡単に

 

片づけられないのが実は中性脂肪なんです。

 

というのも、中性脂肪とは、私たちが食事などでとったエネルギーが

 

身体で消費されずに余ってしまった場合に発生してしまうものを言います。

 

これは、身体の肝臓や脂肪細胞に蓄えられていくといわれています。

 

中性脂肪は、実はすべてが厄介な存在というわけではありません。

 

実は中性脂肪は私たちの身体にとって必要不可欠。

 

貴重なエネルギー源なんです。

 

どのような働きをするかというと、

 

体温を正常に保ってくれたり、

 

内臓を守ってくれたりするんです。

 

ですが、あまりにもこれが多すぎると厄介な存在に。

 

非常に深刻な病気を引き起こしてしまいます。

 

例えばそれは、脳卒中や心筋梗塞などなど…。

 

 

最悪の場合は死をもたらしてしまうんですね。

 

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●中性脂肪とアルコールの関係は?

 

じゃあ一体この中性脂肪は、

 

アルコールとどういった関係があるんでしょうか?

 

出典:tokutei-kenshin.com

 

脂肪ならば糖質の多い食事や

 

脂肪分の多い食事が原因ではないの?

 

と思った方も多いはず。

 

確かにそれも一理ありますが、

 

実はアルコールは中性脂肪が

 

作られるのを助けてしまうといわれているんです。

 

流れを説明するとこうです。

 

まず、アルコールは肝臓で分解されます。

 

この時、肝臓はまず第一にアルコールの分解を行うんです。

 

これに力を注いでしまうが為に、

 

肝臓は脂肪酸を分解する力が失われてしまうんですね。

 

結果として、脂肪酸が取り残されて言ってしまい、

 

これが中性脂肪のもととなる、というわけなんです。

 

●上手にアルコールと付き合っていこう♪

 

いかがでしたか?

 

ここまで読んでみて、いかに中性脂肪とアルコールが

 

密接な関係かということがおわかりいただけたかと思います。

 

じゃあアルコールを控えればいいんだ!と思ったあなた。

 

勿論、それも正論ですが、それだけでいいわけではありません。

 

 

アルコールを控えるだけではなく、

 

脂肪が多く含まれているような食事を気を付けることもそうですし、

 

運動をして中性脂肪そのものをしっかり燃焼させてあげることも大切です。

 

つまりは、すべてバランスの良い規則正しい生活

 

が要になっているということなんですよね♪

 

なかなか忙しい毎日で規則正しい生活が難しい方は、

 

最近ではサプリメントなども発売されています。

 

上手に付き合って、中性脂肪の過剰蓄積を防いでいきましょう!

 

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